in der Turnhalle am Dammackerweg in Zeven Gruppe I und Gruppe II

Von 18.00 Uhr bis 19.30 Uhr Gruppe I und
von 19.30 Uhr bis 21.00 Uhr Gruppe II

Übungsablauf unter ärztlicher Aufsicht

• Blutdruckkontrolle und
• Pulskontrolle
• allgemeines Aufwärmen
• Gymnastik in belastungdifferenzierten Gruppen
• Ausdauertraining
• lockeres Ausklingen (Ballspiel)